Liebe Lebenswert - LeserInnen, nun scheint der Sommer doch noch zu kommen und passend dazu biete ich Ihnen heute ein paar sommerliche Themen an. Für alle Mountain-Biker ein paar Tipps und Informationen rund um´s "Berg-Radeln", außerdem hat mein Mann etwas Sensationelles zum Thema Mückenstiche entdeckt, gekauft und wir haben es für gut befunden. Nie wieder juckt´s! Viel Spaß beim Lesen!   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Inhalt "Lebenswert No. 6" °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° -01- Rund um´s Mountainbiken -02- Schluß mit Jucken! -03- "Die Medizin der Völker, Heiler und Mediziner" Diesmal: -04- Reich und glücklich - die Glücksfallen 2. Reichtum und Erfolg sind planbar. -05- Die grüne Mineral-Tonerde ein jahrtausendealtes Naturmittel für Ihre Gesundheit         °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° -01- Rund um´s Mountainbiken °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Mountain Bike: Warmfahren vor der Tour Touren mit dem Mountain Bike können traumhaft sein -- aber auch mit gigantischem Muskelkater enden. Der Grund dafür ist häufig, dass es ohne Aufwärmen gleich in den ersten harten Anstieg geht. Deshalb sollten Sie sich gerade bei steil beginnenden Touren erst einmal warmfahren. Je nach Kondition sollten das 15 bis 20 Minuten sein. Achten Sie dabei auf eine relativ hohe Trittfrequenz, treten Sie nicht mit Kraft. Suchen Sie flaches Gelände zum Aufwärmen. Wenn Sie nach der Aufwärmrunde die Tour angehen, vergessen Sie nicht, den Tacho wieder auf Null zu stellen. Denn nur dann stimmen die Kilometerangaben mit Ihrem Bike-Tourenführer überein.     Wenn es in den Händen kribbelt Das Kribbeln in den Händen beim Rad fahren kann mehrere Ursachen haben. Wenn Sie Fahrrad-Handschuhe tragen, kann es sein, dass diese zu fest zugemacht sind. Zwar gibt es dann anfangs keine Probleme. Nach einigen Kilometern aber kribbelt es. In diesem Fall lockern Sie einfach die Klettverschlüsse der Handschuhe. Die zweite mögliche Ursache kann in der Sitzhaltung liegen. Überprüfen Sie, wie Sie beim Fahren Ihre Hände am Lenker haben: Verläuft eine annähernd gerade Linie von Schulter zu Lenker, oder halten Sie Ihre Hände eingeknickt am Lenker. Genau das kann auch zum Kribbeln führen. Ebenso kann das Kribbeln vom Nacken und Rücken her resultieren, wenn Sie hier nicht richtig sitzen. In den beiden letzten Fällen sollten Sie Ihre Sitzhaltung korrigieren. Vermutlich stimmt etwas mit dem Abstand von Sattel zu Vorbau nicht. Experimentieren Sie ein wenig, um die für Sie angenehme Sitzposition zu finden. Sie darf ruhig nach vorne gebeugt sein, sollte aber nicht gestaucht oder zu gestreckt sein. Korrigieren können Sie den Abstand Vorbau/Sattel, indem Sie den Vorbau höher stellen, den Sattel höher und niedriger stellen (meist verläuft die Sattelstütze schräg) und indem Sie den Sattel horizontal verschieben.     Ausdauersport: Besser mit Unterhaltung Noch viel zu weit verbreitet ist der Trugschluss, man müsse sich auf jedem Jogging- oder Bikeausflug so verausgaben, daß man bald keine Luft mehr bekommt. Falsch. Richtig ist: Während Sie laufen oder Rad fahren, sollen Sie sich mit einem Trainingspartner flüssig unterhalten können. Warum: Leistungsfördernd ist Training im aeroben Bereich. Das bedeutet, der Körper bekommt so viel Luft wie er braucht und kann die Kohlenhydrate zusammen mit Sauerstoff zur Energiegewinnung nutzen. Wenn Sie ständig Ausdauersport an der oberen Leistungsgrenze treiben und stets außer Atem sind, bekommt der Körper nicht genug Sauerstoff und muß an die Reserven gehen: Der für die Muskelarbeit notwendige Stoffwechsel stellt auf Sauerstoff-freie Verbrennung um. Das geht an die Reserven und hat einen negativen Trainingseffekt. Wenn Sie sich verausgaben wollen, legen Sie während des Laufens oder Radfahrens kurze Zwischenspurts ein und bewegen Sie sich danach wieder im gemäßigten Tempo weiter. Also, lassen Sie´s langsam angehen.         °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° -02- Schluß mit Jucken! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Vamp.Stamp ­ Der Mückenstichstempel macht Schluss mit unangenehmen, juckenden Mücken- und Bremsenstichen ­ ohne Medizin, ohne Chemie! Pssssssss ­ und schon wieder so ein unangenehmer Mückenstich! Wer ärgert sich nicht über Stiche von Mücken und  Bremsen (Pferdefliegen), die nicht nur unangenehm jucken, sondern auch durch ständiges Kratzen zu Entzündungen der Haut bis hin zur Narbenbildung führen. Und welches Mittel empfehlen Sie dagegen ? Viele Präparate, angefangen bei Naturheilmitteln wie Zwiebeln, Teebaumöl oder sogar Zahnpasta, Salben, kühlende Gels bis hin zu Hitzebehandlungen mit so genannten "Mäusen" (Verkaufspreis bei ca. 25 ¤) sollen den lästigen Juckreiz beseitigen ­ aber helfen sie auch immer ?!? Einem erfindungsreichen Tüftler aus dem Oldenburger Münsterland halfen sie nicht: "Schon seit meiner Kindheit quälten mich Mückenstiche derart, dass ich 1997 beschloss, etwas dagegen zu tun." Und nach 5-jähriger intensiver Forschung, ständiger Weiterentwicklung und unzähligen Tests ­ natürlich meistens am eigenen Körper ­ hat er nun einen kleinen, unscheinbaren Apparat nach seiner Patentanmeldung auf den Markt gebracht, der dem Juckreiz auch ohne Medizin und Chemie sofort ein Ende macht ­ einen Mückenstichstempel: den Vamp.Stamp. Die Wirkungsweise des Vamp.Stamps ist denkbar einfach: Bei einem Stich gelangt Speichel, mit dem die Insekten das Blut verdünnen und dessen Gerinnen verhindern, in die Haut und löst dort einen Juckreiz aus. In einzelnen Fällen kann dies sogar zu Entzündungen führen. Die Einstiche in der Haut sind jedoch sehr klein, so dass das Immunsystem nicht sofort reagiert. Und hier setzt die Wirkungsweise des Vamp.Stamps ein: beginnt der Stich einen Juckreiz auszulösen, wird der Vamp.Stamp einfach etwa 5 Sekunden auf den Einstichpunkt gepresst. Durch das Aufpressen dieses stempelähnlichen Apparates wird der Speichel der Insekten in die unteren Hautschichten gedrückt. Dort setzt sofort die körpereigene Abwehr ein und baut den Speichel mit dem Antigerinnungsmittel ab. Der Juckreiz ist weg und der Insektenstich wird auf natürliche Weise beseitigt, ohne Medizin, ohne Chemie. Und noch ein weiterer positiver Effekt ist durch die Anwendung des Vamp.Stamps zu beobachten: nach der 10 bis 15-maligen Anwendung des Stempels an verschiedenen Einstichen sind die meisten Personen für ca. 4  Monate gegen Insektenstiche immun, d.h., bei einem Stich tritt kein Juckreiz mehr auf.   Erhältlich ist der Vamp.Stamp in Kiosken, Tankstellen und im Einzelhandel, oder direkt unter http://www.vampstamp.de - hier finden Sie auch noch weitergehende Informationen.         °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° -03- "Die Medizin der Völker, Heiler und Mediziner" Diesmal: Die Shipibo am Amazonas °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Für die Shipibo - Conibo, einer großen Indianergruppe im peruanischen Amazonasbecken, heißt "gesund sein", daß man sich körperlich und geistig wohl fühlt. Solches Wohlbefinden ist von erfolgreicher Interaktion mit der Umwelt abhängig. Zur Umwelt zählen Geistwesen, die in Pflanzen und Tieren wohnen. Werden sie nicht respektiert, so können sie dem Menschen schaden. Aber auch zwischenmenschliche Beziehungen spielen eine Rolle und zeigen, wie breit die Shipibo das Spektrum des Krankseins auffassen. In ihrer Vorstellung sind allen Lebewesen, Pflanzen, Tieren und Menschen, aber auch Gegenständen und Substanzen Individualessenzen eigen, die diesen als Aura anhaften. Die Shipibo nennen es "Nihue". Jeder Erkrankung liegt die Vorstellung zugrunde, daß die Nihue eines bestimmten Wesens oder einer Substanz die Aura des Menschen beeinflusst und gestört haben. Ist die Menge verschiedener Nihue im menschlichen Körper gering und halten sich ihre Qualitäten im Gleichgewicht, so ist der Mensch gesund. Zu starke Beeinflussung und Ungleichgewicht führen zu Krankheit. Die Aura des Menschen wird durch die allgemeine Lebenskraft erzeugt. Die Aura besteht aus Licht- und Körpermustern und kann nur vom Schamanen wahrgenommen werden. Aus der Kombination von Licht- und Körpermustern ergibt sich für den Schamanen das individuelle Bild eines Menschen. Im Falle von Krankheit lösen sich die Muster auf, werden unscharf oder sind verzerrt. Dies hebt den Kranken vom Gesunden ab und wird interpretiert als Versuch der Unter- und Geisterwelt, den Menschen zu sich zu nehmen. Die Identität des Menschen ist gefährdet, und der Schamane muß bei der Heilung um die Zugehörigkeit des Kranken zur Welt der Menschen kämpfen. Der Schamane als Vermittler zwischen der Welt der Menschen und der Welt der Geistwesen heilt auf vielen Ebenen. Er zielt nicht nur auf ein Beheben der physischen Störungen hin sondern sucht auch die Wiederherstellung zum sozialen Umkreis und zur Welt der Geistwesen. Nicht nur der Kranke sondern die gesammte Dorfgemeinschaft wird miteinbezogen und beteiligt sich aktiv an der Heilung. Die Therapie erfolgt in 3 Schritten: Der Körper des Kranken wird mit Blätterbüscheln und Tabakrauch von den schädlichen Nihue befreit. Dazu stärkt der Schamane die Lebenskraft des Kranken durch die Übertragung seiner eigenen übernatürlichen Lebenskraft. Ferner können auch Heilpflanzen, Massagen, Dampfbäder und Körperbemalung die Therapie ergänzen. Die Shipibo kennen und befolgen eine Vielzahl vorbeugender Maßnahmen, die sie vor schädlichen Nihue schützen. Trotz des fortschreitenden Kontaktes mit der westlichen Welt sind die traditionellen medizinischen Konzepte und Therapieformen der Shipibo lebendig geblieben.           °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° -04- Reich und glücklich - die Glücksfallen 2. Reichtum und Erfolg sind planbar °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Erinnern Sie sich noch die Werbung: zwei ehemalige Schulkameraden treffen sich nach Jahren zufällig wieder. Dann folgt die große Angeberei: Mein Haus! Mein Auto! Mein Pferd! Und immer knallen sie Fotos auf den Tisch. Ja, wir sind geradezu umzingelt von den Symbolen des Erfolgs. Aus Zeitungen und Zeitschriften, im Fernsehen, überall sind sie präsent. Und es ist ja ganz einfach sie zu erreichen: Positiv denken. Das Unterbewußtsein programmieren. Diese Positiv-Masche vergißt aber etwas ganz Entscheidendes: Ziele nach Erfolgsssymbolen auszuwählen kann ein Schuß ins Leere sein, weil das äußere Ziel nicht dem tatsächlichen Ziel entspricht. Ein Beispiel? Wenn sich jemand von einem eigenen Haus ein entspanntes Leben verspricht, dafür aber 20 Jahre hart arbeiten muß, dann wird das wohl nichts mit dem Entspannen. Auf dem Weg zu seinem Ziel - dem entspannten Leben - entfernt er sich immer weiter von jeder Entspannung. Hier wäre es gut zu fragen, wie man ein entspanntes Leben erreichen kann. Um Erfolg zu haben muß man seine wirklichen und authentischen Ziele kennen und sich nicht von äußeren Symbolen blenden lassen. Außerdem sollte man sich vor dem Programmieren auf ein Ziel mal in Ruhe überlegen, warum man es bisher noch nicht erreicht hat. Meist liegt es Blockaden, alten Gedankenmustern oder selbst auferlegten Beschränkungen, die einem den Erfolg bisher verwehrt haben. Da gilt es zuerst mal gründlich aufzuräumen, dann sollte sich das weitere von selbst ergeben.     °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° -05- Die grüne Mineral-Tonerde ein jahrtausendealtes Naturmittel für Ihre Gesundheit °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Immer mehr Menschen werden sich bewußt, daß sie nicht gegen die Natur leben können, sondern nur mit ihr. Der Versuch, sich mittels Technik und Chemie über die Natur zu erheben, zeigt bei immer mehr Menschen negative Auswirkungen auf das sensible Organ Haut (Bsp. Allergien). Wir wissen jedoch, daß die Natur in unerreichbarer Vielfalt und Ausgewogenheit alles enthält, was der Mensch braucht. Naturmittel besitzen eine lebendige Kraft, die nicht synthetisch erzeugt werden kann! Welche Urkräfte des Lebens in der Erde stecken, das zeigen uns die Pflanzen, die Blüten, die Bäume und die Früchte in ihrer Mannifaltigkeit und Schönheit. In unserem Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden kann uns die grüne Mineralerde wertvolle Dienste leisten. Durch sie können dem Organismus lösliche Mineralien bzw. deren Bestandteile zugeführt werden, wobei neben einer Regulierung des Mineralstoffhaushaltes ein wesentlicher Ausgleichsfaktor in dem hohen Basenüberschuss zu sehen ist. Gerade eine Übersäuerung unserer Körpersäfte durch Fehlernährung, Stress und Umweltbelastungen ist die häufigste Ursache für Unpässlichkeiten, Krankheitsstörungen und Alterserscheinungen. Die gesunde Wirkung der grünen Mineralerde dürfte unter anderem auch auf eine Alkalisierung der Körpersäfte zurückzuführen sein. Außerdem besitzt die grüne Mineralerde die Fähigkeit, Gifte zu binden. Unser Darm hat ja nicht nur die Aufgabe, Nahrungsstoffe aufzunehmen, sondern er hat auch die Aufgabe, Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn wir mehr Nahrung aufnehmen als unser Organismus benötigt oder wenn wir uns nicht vollwertig und körpergerecht ernähren, werden dadurch unsere Verdauungsorgane belastet und es kommt zur Bildung gesundheitsschädlicher Zersetzungsstoffe, die zu einer Krankheitsursache führen können, sobald Ausscheidung und Entgiftung im Körper nicht mehr ausreichend funktionieren. Durch Einnahme von grüner Mineral-Erde und die damit zu erzielende Bindung der Gär- und Fäulnisstoffe, kann die ständige Gefahr einer Selbstvergiftung vom Darm aus gebannt werden.     Die grüne Mineralerde führt zu einer allgemeinen Blutreinigung, mit positiven Auswirkungen auf den Gesamtorganismus. Die feinen Staubteilchen der Mineral-Erde bilden eine große Oberfläche. Dadurch verfügt sie über eine riesige Gesamtoberfläche und ist fähig, große Mengen Schad- und Giftstoffe aufzusaugen. Die hohe Bindungskraft der Mineralerde mag zum großen Teil von der fein verteilten Kieselsäure oder der Verbindung mit Silikaten von Eisen oder Tonerde bzw. deren Hydroxiden herrühren. Die grüne Mineralerde ist also ganz besonders fähig, Stoffe an ihrer Oberfläche anzulagern oder fest anzukoppeln. Bei ihr ist der lonenaustausch am stärksten. Sie besitzt daher eine größere Saugfähigkeit als andere Erden. Dadurch kann sie regenerierend und ordnend auf die gestörte Funktion einwirken und einen Ausgleich schaffen. Dies ist besonders wichtig, da heute sehr viele Giftstoffe mit der Nahrung oder über die Atmung oder Haut in den Körper gelangen, so dass sie gebunden und, wenn möglich, wieder ausgeschieden werden. Auf diese Weise kann der Darm entgiftet werden. Die Mineralerde kann aber auch die Gase des Verdauungskanals binden. Gleichzeitig bewirkt die grüne Mineralerde eine Mikromassage im Darm. Sie verstärkt die Sekretion ohne Reizung, regt die Verdauung an und wirkt als Ballaststoff, der die Ausleitung verstärkt. Angeregt von der sanften Massage der feinen Körnchen befördert der Darm den angesammelten Giftmüll rasch aus dem Körper hinaus und dabei werden alle Darmwinkel gereinigt. Außerdem absorbiert die grüne Mineralerde auch Bakterien, Krankheitskeime und regt die körpereigene Abwehr, die sich zu einem großen Teil im Darm befindet, an. So wird vermieden, dass die Gifte durch die Darmwände in den Organismus gelangen können. Das wohltuende Entgiftungsgefühl wird man nach der Einnahme der grünen Mineralerde sehr bald verspüren. Die Mineralerde wird jedem, der den Versuch unternimmt, zu einer besseren Gesundheit verhelfen. Die aus der Mineralerde gelösten Mineralstoffe wie Silizium, Eisen, Kupfer, Natrium, Magnesium, Kalium und Kalzium, die über den Darm aufgenommen werden, können die heute dem Gemüse und den essbaren Pflanzen fehlenden Mineralstoffe ersetzen und dem Körper zuführen. Auf diese Weise ist die grüne Mineralerde eine echte Nahrungsergänzung. Die Mineralsalze dienen vor allem dem jugendlichen, wachsenden Körper als Baumaterial für eine kräftige Entwicklung. Sie dienen dem alternden Menschen als Ersatz für die übermäßig ausgeschiedenen Salze (Verhütung von Aderverkalkung). Sie dienen dem Kranken zur Neubildung der zerfallenen Gewebe und sie dienen dem Gesunden zur Lieferung der Sauerstoffträger und zur Schaffung des Betriebsmittels für die körperliche und geistige Tätigkeit. So kann die grüne Mineralerde als Kraftquelle dem körperlich Erschöpften vermehrte physische Leistungsfähigkeit bringen und dem geistig Ermüdeten erhöhte psychische Spannkraft verleihen. Die grüne Farbe der Mineralerde wird durch die Eisenoxide und die Magnesiumoxide, die in den grünen oder auch blauen Farbbereich hineinreichen, verursacht. Die grüne Mineralerde ist sonnengetrocknet, garantiert naturbelassen und ohne Konservierungsstoffe. Sie enthält in Oxidform Kieselsäure, Aluminium, Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium, Natrium, Mangan, Phosphor, Kupfer, Kobalt, Lithium und Molybdän. Bei der Mineralerde vom Typ Illit der Struktur Phyllit beträgt der tonhaltige Anteil 60%-80%, der Illit-Anteil 65%-75% und der Kaolinit-Anteil 5%-15%. Mehr über die Anwendungen erfahren Sie im nächsten Lebenswert.         Das war der sechste "Lebenswert" und ich wünsche Ihnen, daß der Sommer noch ein bißchen anhält, daß die Mücken Sie in Ruhe lassen, daß Sie Ihre Biketouren genießen können und daß es Ihnen einfach gut geht. Herzliche Grüße     Manuela Schlenker     Mann beim Arzt: "Herr Doktor, wie kann ich 100 Jahre alt werden?" Arzt: "Rauchen Sie?" Patient: "Nein." Arzt: "Essen Sie übermäßig?" Patient: "Nein." Arzt: "Gehen Sie spät ins Bett?" Patient: "Nein." Arzt: "Haben Sie Frauengeschichten?" Patient: "Nein." Arzt: "Wieso wollen Sie dann überhaupt so alt werden?"     Auf der Party wird der Arzt immer wieder um medizinische Ratschläge gebeten. Entnervt fragt er einen Rechtsanwalt: "Was kann ich nur tun, damit die mich mal in Ruhe lassen?" Der Rechtsanwalt: "Ganz einfach, stellen Sie doch den Rat in Rechnung!" Der Arzt: "Das ist eine gute Idee. Danke!" Der Rechtsanwalt: "Dieser Ratschlag kostet Sie sechzig Mark!"    Zurück zur Seite "Lebenswert"  Zurück zur Startseite  Kontakt